JAK NA PODZIMNÍ DEPRESI: 7 SEBELÁSKOVÝCH TIPŮ PRO LEPŠÍ NÁLADU
Postihla vás podzimní depka? Přečtěte si, jak ji překonat a zlepšit si náladu!
MYŠLENKY A VLIVY
Články kategorie MYŠLENKY A VLIVY
Kateřina Žáková
7 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT ROZCHOD
Rozchod s partnerem bývá jednou z nejbolestivějších životních událostí, kterou můžete zažít. Je plný negativních emocí, stresu, strachu, pocitů ztráty a nejistoty. Ale právě toto těžké období je také příležitostí pro vaši transformaci, uzdravení a růst vašeho já. Jako terapeutka, která se specializuje na sebelásku a pomáhá ženám projít (nejen) rozchodem, jsem častým svědkem toho, jak může celý nepříjemný proces přinést...
5 nejdůležitějších osob kolem vás – dávejte pozor, kým se obklopujete
Může se zdát, že každý z nás je naprosto jedinečný originál. Naše životní cesta je ale plná setkání, vztahů a interakcí s lidmi v našem okolí. Každý z nás je výsledkem kombinace těchto vlivů. Pokud se blíže zaměříte na své postoje, hodnoty, cíle a rozhodnutí, uvědomíte si, jak moc klíčovou roli v utváření vaší reality hraje právě vaše nejbližší okolí. Proč tomu tak je?...
Je psychické onemocnění a emoční zranění pořád TABU?
Nenechte strach a stud, aby převzaly kontrolu nad vaším životem! Sama jsem před třemi roky váhala s vyhledáním odborné pomoci. V hlavě jsem měla spoustu dezinformací i předsudků. Bála jsem se, že přijdu o syna, práci i přátele. Že když navštívím psychologa, budu mít navždy škraloup, že jsem „na hlavu“. O mých psychických problémech tehdy nikdo nevěděl… Po vyšetření na pravidelné kontrole mi...
PROČ MUSÍME?
Moc vás všechny zdravím v novém roce! První týden nového roku jsem zaspala, a to doslova! Aneb chceš-li Boha rozesmát, řekni mu o svých plánech… Mám pocit, že jsem toho nikdy tolik nenaspala, jako v prosinci a právě na začátku roku, kdy už všichni jedou na plné obrátky. Pokaždé, když jsem otevřela počítač a chtěla pracovat, zavřely se mi po pár minutách oči a dopadlo...
LÁSKA + SEBELÁSKA = ŠTĚSTÍ
Kdybychom právě tuto rovnici viděly na školních tabulích a v učebnicích… Naučily jsme se dávat lásku druhým, proč ale neumíme dávat lásku i sobě samým? Říkáte si, pokud je tato rovnice pravdivá, tak proč nás to nikdo nenaučil? Co jsme se tedy místo toho naučily? Jako děti nás rodiče učili, že musíme poslouchat, pomáhat a být hodné. Když...
MLUVÍTE SPROSTĚ?
Často v sobě máme potlačený vztek, pocity křivdy a frustrace – není divu, že pak mohou vznikat úzkosti a deprese, dokonce se mohou ještě prohlubovat. Budeme-li dlouhodobě potlačovat své emoce – zejména ty negativní, začnou v nás zahnívat a somatizovat se. A to už bývá fakt průser! Kolikrát jste už někoho ve svém okolí chtěli poslat do prdele nebo kolegyni počestovat...
DRUHÁ DÁVKA INSPIRACE
Protože léto mají mnohé z vás spojené se čtením knížek venku v přírodě a u vody, cítím, že je toto období více než ideální k odhalení dalších inspirativních knížek, které mi na mé cestě osobního rozvoje pomohly nebo mě nějak obohatily a ovlivnily. Jak jsem vám v předešlém článku První dávka inspirace sdílela, díky mé (až chorobné) úchylce si vše zapisovat, vznikal...
ŽIVOT JE TOVÁRNA NA SNY
Zamyslely jste se někdy nad tím, o čem je vlastně život? Co má být jeho náplní? Jaké je naše životní poslání? Myslím si, že náš život definují naše SNY. Právě jejich naplňování určuje to, jaký náš život je, čím je naplněný a jestli jsme spokojené a šťastné. Potřebujeme mít SNY, abychom se měly na co těšit. Abychom měly...
PROČ VYSTUPOVAT Z KOMFORTNÍ ZÓNY?
V předešlém článku – JDETE SE MNOU DO VÝZVY? – jsem s vámi sdílela svůj výstup z komfortní zóny. Vymyslela jsem si výzvu s cílem vyběhnout ještě před prázdninami i skrze přetrvávající srůsty v koleni. Rozhodla jsem se dál nevymlouvat a začít dělat každý den vše proto, abych opravdu dokázala za měsíc běžet. Slíbila jsem vám, že vás dokážu přesvědčit a motivovat ke změně a k vašemu výstupu z komfortní zóny....
-
-
-
7 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT ROZCHOD 27.5.2024 -
-
-
-
