PROČ MUSÍME?

Moc vás všechny zdravím v novém roce!

První týden nového roku jsem zaspala, a to doslova!

Aneb chceš-li Boha rozesmát, řekni mu o svých plánech…

Mám pocit, že jsem toho nikdy tolik nenaspala, jako v prosinci a právě na začátku roku, kdy už všichni jedou na plné obrátky. Pokaždé, když jsem otevřela počítač a chtěla pracovat, zavřely se mi po pár minutách oči a dopadlo to vytuhnutím na gauči. Otevřela jsem si knížku, abych se alespoň nějak vzdělávala – no dopadlo to zase usnutím. Usínala jsem dokonce i u na návštěv na gauči!

Připadala jsem si fakt neschopná a k ničemu – skrze nechutenství jsem nebyla schopná ani uvařit, skrze motání hlavy jsem nedokázala ani naložit myčku nebo vytřít podlahu. Vůbec jsem nechápala, proč! Během prvního těhotenství jsem nic takového nezažívala, normálně jsem fungovala, ač pravda – bylo to už před 9 lety. Chvíli jsem si i vyčítavě říkala, že jsem prostě a jednoduše zlenivěla, a tak bych se měla na sílu dokopat něco dělat… 

Dlouho jsem se s tou únavou a „neschopností“ nedokázala smířit, až jsem ji nakonec přijala a vlastně si toho i začala užívat – myslím, že se mi už nikdy nenaskytne takové příležitosti téměř nonstop odpočinku více než měsíc v kuse. Dopřála jsem si úžasný digitální detox a opravdu dlouhou pauzu od sociálních sítí, kterou jsem potřebovala. Pocit nedostdobráctví, vzteku, bezmoci i výčitek se překlopil na přijetí a vděčnost. Bylo potřeba se zastavit, uvědomit si daný program na pozadí mé mysli, zjistit proč mám tyto pocity, zpracovat je a přivodit si ty pozitivní.

A hurá!

Počáteční nepříjemné těhotenské příznaky už ustupují, konečně začínám normálně jíst a taky pomalu přidávám pohyb – nordic walking a plavání. V poradně jsem kvůli vícečetnému těhotenství dostala nálepku „riziková“, a tak mám s jiným druhem pohybu útrum. A vzhledem k tomu, že jsem i krátce po operaci kolene to nepokouším a volím opravdu pomalé tempo – i to pracovní. Nadále si dovoluji odpočívat kdykoliv si tělo řekne – už bez výčitek a tlaku na sebe.

Proč vám to ale píšu…

Ano, vícečetné těhotenství je možná neprůstřelnou omluvenkou k tomu dlouhému odpočinku a nicnedělání, ale vzpomínám si na spoustu situací v minulosti, kdy jsem neustále něco musela, nerespektovala své tělo a trpěla sebemrskačstvím, které vedlo k vyhoření, špatným vztahům a špatnému psychickému stavu.

A když jsem si výjimečně dovolila něco neudělat, MUSELA jsem okamžitě hledat tu omluvenku a přijatelnou výmluvu, o které jsem sebe i druhé potřebovala přesvědčovat. Je vám to povědomé? 

A tento program se mi objevil i teď. „Musíš se druhým omluvit – musíš se obhájit – musíš…“ našeptával ten program v mé hlavě. Dokonce jsem si připravila omluvné zprávy a příspěvky na sociální sítě. Někde je mám ještě rozepsané… v tom jsem si ale uvědomila, proč? Proč bych to měla dělat? Co mě k tomu vede?

Totiž, když jsem v prosinci spustila online terapie, všechny mé klientky do jedné spojovala ta stejná fráze a program: „MUSÍM“. Dost často to slýchám i v rozhovorech s kamarádkami nebo rodinou. A dost často to slovo vypadává právě i z mých úst – i po té dlouhé cestě k sobě! Neustále se mi ta mrška vrací… 

Vyzkoušejte si malý experiment.

Napište si na lístek slovo „MUSÍM“ a udělejte k němu čárku, kdykoliv ho během dne vyslovíte. Já si tento test udělala hned na začátku roku – právě na základě sezení s klientkami i kvůli zpětné vazby mého drahého, který mě několikrát „napomenul“, že to slovo „MUSÍM“ poslední dobou používám nějak často.

A výsledné číslo mě dostalo: 12. Ano, 12x během jediného dne jsem vyslovila slovo „MUSÍM“ – a to je dost možné, že jsem ho několikrát ani nezaregistrovala!

To zaklínací slůvko „MUSÍM“ nás do jedné zavazuje a svazuje. Plete na nás bič. A ten bič pak držíme ve svých rukou. Trpíme sebemrskačstvím, které blokuje naši sebelásku. Slovo „MUSÍM“ je vyjádřením všech čtyř bloků našeho lepšího života, je vyjádřením strachu, stresu, stínu a srovnávání. Píšu o nich v páté kapitole „CO JSOU NAŠE BLOKY“ e-knihy KROK ZA KROKEM K LEPŠÍMU ŽIVOTU: Cvičebnice sebelásky.

Nejsou špatné, právě naopak. Tyto bloky nás učí nacházet vnitřní sílu a naše silné „PROČ“. Učí nás překonávat překážky v sobě, zkouší sílu našeho myšlení, víry a vnitřní motivace. Učí nás napojit se na sebe samé, k našemu nitru. Nepotřebujeme se proto zbavovat těch pocitů, myšlenek a emocí, které souvisí s tím slůvkem „MUSÍM“. Je potřeba je přijmout jako svou součást a začít jejich přítomnosti efektivně využívat ke svému úspěchu jako hnacího motoru. 

A k tomu je potřeba identifikovat, co se skrývá za tím „MUSÍM“. 

Zkuste se proto teď zamyslet nad tím, co všechno pro dnešek MUSÍTE udělat a stihnout. Napište si seznam těchto činnosti a úkolů pěkně pod sebe. A teď se zkuste zamyslet nad tím, proč MUSÍTE a co se stane, když je neuděláte. Zamyslete se nad tím, jaký úkol je vaším přáním nebo potřebou, a který je jen bičem ve vaší hlavě – vede vás k němu vnější podnět, který ve vás vyvolá stres či strach, zrcadlí váš vlastní stín, nebo tento úkol máte na seznamu na základě srovnávání s druhými. 

Opravdu to vše MUSÍTE? Zjistily jste proč?

Vytvořte si i seznam CHCI/POTŘEBUJI a začněte od teď do své každodenní reality přidávat více těchto činností. Začleňte do svého života více pozitivních pocitů, budujte si nové sebeláskové návyky. Můžete se inspirovat 18 mými rituály a návyky – píšu o nich v poslední kapitole e-knihy KROK ZA KROKEM K LEPŠÍMU ŽIVOTU: Cvičebnice sebelásky. V tištěné podobě ji najdete u všech tuzemských knihkupců nebo přímo v nakladatelství Albatros Media.

Nebo si teď hned bezplatně stáhněte 7 poselství, ve kterém vám předám 7 sebeláskových tipů, které můžete ihned zavést do svého každodenního života! Můžete je mít neustále u sebe jako záložku do knížky nebo kartičku v peněžence.

Pokud se chcete zbavit co nejrychleji svých vnitřních zranění, starých bolestí a křivd, nefunkčních programů nebo překážek, které brzdí realizaci vašich životních snů nebo vám znemožňují žít šťastný a spokojený život, objednejte se na online terapeutické sezení. Pojďme si popovídat o tom, co vás nejvíce trápí a začněme společně pracovat s vašimi emocemi a pocity. Získáte tak čas jen a jen pro sebe, během kterého se společně podíváme, odkud pramení příčina vašich problémů a trápení, a začneme pracovat na jejich odstranění.

Veškeré informace o terapii najdete TADY. 

Zažijte okamžitou úlevu a klid jako klientka před vámi:

PS: Přeji vám v novém roce spoustu zdraví, ale také hodně odvahy a odhodlání plnit si své sny, a žít tak ve štěstí, lásce a radosti!

Katka 💛

Zdroj náhledového obrázku: Canva